JODIS Functional Training

Personal Training

Effektiver geht es nicht.

Ob im JODIS, outdoor oder bei Dir zu Hause: Personal Training ist der individuellste Weg zum neuen Körpergefühl. Du bestimmst Ausrichtung und Zielsetzung, wir erstellen einen passgenauen Trainingsplan. Gemeinsam machen wir uns an die fokussierte Umsetzung – bis zu Deinem persönlichen Erfolgserlebnis. Unser auf Functional Training spezialisiertes Team besteht aus Personal Trainern mit Qualifikationen in den Bereichen Fitness, Ernährung und Yoga. Du kannst Dir Deinen persönlichen Trainer aussuchen oder Dir, je nach Terminwünschen, unterschiedliche Trainer aus dem Team wählen.

Hedi Razcek - Functional Trainer und Yoga Lehrer

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Jochen

Inhaber & Gründer JODIS
Sportwissenschaftler M.A., ehem. Leistungssportler (Handball)

Durch zielgerichtetes, individuell abgestimmtes Training verbessern wir gemeinsam Deine Leistungsfähigkeit und erreichen dadurch gleichzeitig eine höhere Verletzungsprophylaxe. So schaffen wir die wichtigen Grundlagen, um Dich und Deinen Körper fit für Alltag, Freizeit- und Leistungssport zu machen.

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Hedi

Fitness, Functional Training & Yoga

Ich bin der Meinung, dass es bei jeder Form des Trainings darum gehen sollte, Deine persönliche Stärke zu entwickeln. So ist sie für mich in all ihren Aspekten das zentrale Element – von der körperlichen Kraft bis hin zur mentalen Balance. Gib Deinem Leben eine neue Richtung! Erfüllt, gesund und zufrieden.

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Sarah

Sportwissenschaftlerin M.A.

In meinem Leben haben Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden einen hohen Stellenwert. Gerne helfe ich Dir Dein Wissen zu erweitern, Kontinuität in Dein Leben zu bringen und ein Gefühl für Deinen Körper zu bekommen. Somit schaffen wir Grundlagen für ein ausgewogenes und effektives Training.

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Tom

Health Coach & Ernährungsberater
M.Sc. Sportwissenschaftler

Sport und vor allem gezieltes Krafttraining sind für eine erfolgreiche und langfristige Gewichtsreduktion unverzichtbar. Durch den Aufbau von Muskulatur erhöht sich Dein Grundumsatz, denn Muskeln brauchen und verbrauchen ständig Energie, selbst wenn Du Dich gerade nicht anstrengst. Ich zeige Dir im Personal Training neue Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig formen und so die Effizienz Deines Workouts massiv steigern.

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Julia

RYS Yogalehrerin (500h Hatha und Vinyasa)

Du hast noch nie Yoga gemacht und traust Dich nicht? Du hast körperliche Einschränkungen und möchtest auf Dich zugeschnittene Übungen gezeigt bekommen? Du hast das Ziel, Deine persönliche Yogapraxis zu entwickeln? Du würdest Deine Kenntnis gerne in einem speziellen Bereich vertiefen, wie z. B. Atemtechniken, Ashtanga, Chakren, Katonah, Yin oder „Dance with your breath“?

Was auch immer Dein Ziel ist, Du bekommst meine gesamte Aufmerksamkeit. Ich freue mich, individuell mit Dir Dein „Yoga for a Happy you“ zu entwickeln.