Functional Training

Verbessere Deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination! Unsere Coaches ermitteln Dein individuelles Level und fordern Dich entsprechend Deiner Leistungsziele auf gesunde Weise – funktionsgerecht und sportartübergreifend.

FT – Kurs

• Wir vermitteln Dir die Grundtechniken des funktionellen Trainings
• Du erlernst neue Übungsvarianten und passt Intensität und koordinativen Anspruch selbstständig für Dich an
• Du steigerst im Rahmen der jeweiligen Kurs-Vorgaben nach Wunsch und Motivation die Intensität und Komplexität der Übungen um stetig besser und leistungsfähiger zu werden.

OPEN Gym

• Freies Training
• Wir erstellen einen Trainingsplan an der Tafel, den du selbständig unter Betreuung unseres Coaches trainieren kannst
• Oft erwartet dich viel Neues zum Ausprobieren und Kennenlernen

Funktionelles Training ist für jedes Level geeignet. Wer nicht „einrosten“, oder sich wieder mobiler und kraftvoller fühlen möchte ist hier genau richtig.

• adäquate Übungen
• Förderung der motorischen Fähigkeiten
• Verbesserung der Karft und Ausdauer
• in kleiner spaßigen Runde von max 10 Personen

Zur Zeit als Workshop buchbar…

Bring Deinen Nachwuchs (bis ca. +/- 1 Jahr) mit! Das Training ist flexibel und rücksichtsvoll gestaltet. Wir bieten einen Kleinkinderbereich und integrieren die Babys auch in die Übungsgestaltung. Nicht nur Mamas, auch Papas sind hier willkommen!

Inhalte:

• Functional Training
• koordinative Komponenten, Kraft und Ausdauer
• sinnvolle und individuelle Intensität
• Rücksicht auf gesundheitliche Einschränkungen

Voraussetzung:

• Als Mama solltest Du Deine Rückbildung optimalerweise abgeschlossen haben

Zur Zeitz als Workshop buchbar…

Mach mal anders! Unser Teens-Programm ist die Alternative zum klassischen Jugendsport. Mit viel Spaß trainieren wir in dynamischen Gruppen (max. 12 Pers.) und fokussieren uns frei vom Wettkampfgedanken auf körperlichen Ausgleich. Auch ergänzend zum Leistungssport.

Functional Training:

• sinnvolles Kraft- und Stabilitätstraining
• Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit
• Ausgleich zum täglichen Wahnsinn
• optimal als Ergänzung zu einer Sportart

Kickboxen: 

• Training von Motorik, Disziplin, Kondition und Beweglichkeit
• Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein, Teamgeist
• Wir fordern statt zu überfordern

Zur Zeit als Workshop buchbar…

Nutze die belebende Yoga-Energie für Deinen Ausgleich! Wir bieten verschiedene Yogastile von Vinyasa bis Hatha. Die Einheiten sorgen für effektive Muskelan- und entspannung und innere Ruhe. Ideal als Ergänzung zum Functional Training.

Online oder als Workshop buchbar

Sorge für mehr Leistungsfähigkeit, Fitness und Entspannung! Das effektive und zugleich anstrengende Workout aus Kicks und Punshes kombiniert unterschiedliche Kampfsportarten wie Kickboxen, MMA und Tae-Kwon.

Zur Zeit als Workshop über www.kristinalinn.de buchbar