JODIS
Functional Training
Alle zusammen, wir für Dich.
Wir trainieren in kleinen Gruppen mit maximal 12 Teilnehmenden. Das sorgt für eine starke Teamdynamik, die zu Hochleistung anspornt. Gleichzeitig können sich unsere Coaches genug Zeit für Dich nehmen und individuell unterstützen. So profitieren alle von einer persönlichen Betreuung. Aber Vorsicht: Faulenzen geht bei uns nicht!
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Functional Training
Verbessere Deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination! Unsere Coaches ermitteln Dein individuelles Level und fordern Dich entsprechend Deiner Leistungsziele auf gesunde Weise – funktionsgerecht und sportartübergreifend.
FT – Kurs
- Wir vermitteln Dir die Grundtechniken des funktionellen Trainings
- Du erlernst neue Übungsvarianten und passt Intensität und koordinativen Anspruch selbstständig für Dich an
- Du steigerst im Rahmen der jeweiligen Kurs-Vorgaben nach Wunsch und Motivation die Intensität und Komplexität der Übungen um stetig besser und leistungsfähiger zu werden.
OPEN Gym
- Freies Training
- Wir erstellen einen Trainingsplan an der Tafel, den du selbständig unter Betreuung unseres Coaches trainieren kannst
- Oft erwartet dich viel Neues zum Ausprobieren und Kennenlernen
Seniors Training
Funktionelles Training ist für jedes Level geeignet. Wer nicht „einrosten“, oder sich wieder mobiler und kraftvoller fühlen möchte ist hier genau richtig.
- adäquate Übungen
- Förderung der motorischen Fähigkeiten
- Verbesserung der Karft und Ausdauer
- in kleiner spaßigen Runde von max 10 Personen
Zur Zeit als Workshop buchbar…
Baby & ME
Bring Deinen Nachwuchs (bis ca. +/- 1 Jahr) mit! Das Training ist flexibel und rücksichtsvoll gestaltet. Wir bieten einen Kleinkinderbereich und integrieren die Babys auch in die Übungsgestaltung. Nicht nur Mamas, auch Papas sind hier willkommen!
Inhalte:
- Functional Training
- koordinative Komponenten, Kraft und Ausdauer
- sinnvolle und individuelle Intensität
- Rücksicht auf gesundheitliche Einschränkungen
Voraussetzung:
- Als Mama solltest Du Deine Rückbildung optimalerweise abgeschlossen haben
Zur Zeitz als Workshop buchbar…
Boyz & Girlz (12 - 16 Jahre)
Mach mal anders! Unser Teens-Programm ist die Alternative zum klassischen Jugendsport. Mit viel Spaß trainieren wir in dynamischen Gruppen (max. 12 Pers.) und fokussieren uns frei vom Wettkampfgedanken auf körperlichen Ausgleich. Auch ergänzend zum Leistungssport.
Functional Training:
- sinnvolles Kraft- und Stabilitätstraining
- Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit
- Ausgleich zum täglichen Wahnsinn
- optimal als Ergänzung zu einer Sportart
Kickboxen:
- Training von Motorik, Disziplin, Kondition und Beweglichkeit
- Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein, Teamgeist
- Wir fordern statt zu überfordern
Zur Zeit als Workshop buchbar…
Yoga
Nutze die belebende Yoga-Energie für Deinen Ausgleich! Wir bieten verschiedene Yogastile von Vinyasa bis Hatha. Die Einheiten sorgen für effektive Muskelan- und entspannung und innere Ruhe. Ideal als Ergänzung zum Functional Training.
Online oder als Workshop buchbar
Kickboxen
Sorge für mehr Leistungsfähigkeit, Fitness und Entspannung! Das effektive und zugleich anstrengende Workout aus Kicks und Punshes kombiniert unterschiedliche Kampfsportarten wie Kickboxen, MMA und Tae-Kwon.
Zur Zeit als Workshop über www.kristinalinn.de buchbar
Konditionen
Mitgliedschaften
3 Monate Erstlaufzeit, danach monatlich kündbar.
Deine Mitgliedschaften kannst Du einmal im Jahr für einen Kalendermonat pausieren lassen.
5 Trainingseinheiten pro Monat: € 66,00
8 Trainingseinheiten pro Monat: € 88,00
Flat: € 111,00
SONDERTARIFE
Schüler, Studenten und Azubis ab 16 Jahren
5 Trainingseinheiten pro Monat: € 55,00
8 Trainingseinheiten pro Monat: € 77,00
Flat: € 99,00
Zehnerkarten
4 Monate Laufzeit: € 169,00
Zusätzlich zur Mitgliedschaft (12 Monate Laufzeit): € 169,00
SONDERTARIFE
Schüler, Studenten und Azubis ab 16 Jahren
4 Monate Laufzeit: € 139,00
Nachträgliche Verlängerung
um 2 Monate: € 20,00
3er Schnupperkarte - einmalig buchbar
2 Monate Laufzeit: € 33,00