JODIS Functional Training

Group Training

Alle zusammen, wir für Dich.

Wir trainieren in kleinen Gruppen mit maximal 12 Teilnehmenden. Das sorgt für eine starke Teamdynamik, die zu Hochleistung anspornt. Gleichzeitig können sich unsere Coaches genug Zeit für Dich nehmen und individuell unterstützen. So profitieren alle von einer persönlichen Betreuung. Aber Vorsicht: Faulenzen geht bei uns nicht!

Display none

Functional Training

Verbessere Deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination! Unsere Coaches ermitteln Dein individuelles Level und fordern Dich entsprechend Deiner Leistungsziele auf gesunde Weise – funktionsgerecht und sportartübergreifend.

BASIC – Einsteigerkurse

  • Wir vermitteln Dir die Grundtechniken des funktionellen Trainings
  • Du erlernst neue Übungsvarianten und passt Intensität und koordinativen Anspruch selbstständig für Dich an

ADVANCED – Fortgeschrittenen Kurse

  • Wir trainieren mit erhöhter Intensität und Komplexität der Übungen
  • Empfehlung: Du solltest mindestens 10 BASIC-Trainingseinheiten absolviert haben

Kickboxen

Sorge für mehr Leistungsfähigkeit, Fitness und Entspannung! Das effektive und zugleich anstrengende Workout aus Kicks und Punshes kombiniert unterschiedliche Kampfsportarten wie Kickboxen, MMA und Tae-Kwon.

Yoga

Nutze die belebende Yoga-Energie für Deinen Ausgleich! Wir bieten verschiedene Yogastile von Vinyasa bis Hatha. Die Einheiten sorgen für effektive Muskelan- und entspannung und innere Ruhe. Ideal als Ergänzung zum Functional Training.

Baby & ME

Bring Deinen Nachwuchs (bis ca. +/- 1 Jahr) mit! Das Training ist flexibel und rücksichtsvoll gestaltet. Wir bieten einen Kleinkinderbereich und integrieren die Babys auch in die Übungsgestaltung. Nicht nur Mamas, auch Papas sind hier willkommen!

Inhalte:

  • Functional Training
  • koordinative Komponenten, Kraft und Ausdauer
  • sinnvolle und individuelle Intensität
  • Rücksicht auf gesundheitliche Einschränkungen

Voraussetzung:

  • Als Mama solltest Du Deine Rückbildung optimalerweise abgeschlossen haben

Zur Zeitz als Workshop buchbar…

Boyz & Girlz (12 - 16 Jahre)

Mach mal anders! Unser Teens-Programm ist die Alternative zum klassischen Jugendsport. Mit viel Spaß trainieren wir in dynamischen Gruppen (max. 12 Pers.) und fokussieren uns frei vom Wettkampfgedanken auf körperlichen Ausgleich. Auch ergänzend zum Leistungssport.

Functional Training:

  • sinnvolles Kraft- und Stabilitätstraining
  • Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit
  • Ausgleich zum täglichen Wahnsinn
  • optimal als Ergänzung zu einer Sportart

Kickboxen: 

  • Training von Motorik, Disziplin, Kondition und Beweglichkeit
  • Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein, Teamgeist
  • Wir fordern statt zu überfordern

Zur Zeit als Workshop buchbar…

Seniors Training

Funktionelles Training ist für jedes Level geeignet. Wer nicht „einrosten“, oder sich wieder mobiler und kraftvoller fühlen möchte ist hier genau richtig.

  • adäquate Übungen
  • Förderung der motorischen Fähigkeiten
  • Verbesserung der Karft und Ausdauer
  • in kleiner spaßigen Runde von max 10 Personen

Zur Zeit als Workshop buchbar…

Konditionen

Mitgliedschaften

3 Monate Erstlaufzeit, danach monatlich kündbar.

Deine Mitgliedschaften kannst Du einmal im Jahr für einen Kalendermonat pausieren lassen.

5 Trainingseinheiten pro Monat: € 59,00
8 Trainingseinheiten pro Monat: € 79,00
Flat: € 99,00
 

 

Schüler, Studenten und Azubis ab 16 Jahren 

5 Trainingseinheiten pro Monat: € 49,00
8 Trainingseinheiten pro Monat: € 69,00
 
Flat: € 89,00

 

Zehnerkarten

4 Monate Laufzeit: € 159,00
Zusätzlich zur Mitgliedschaft -12 Monate Laufzeit: € 159,00

Schüler, Studenten und Azubis ab 16 Jahren

4 Monate Laufzeit: € 129,00

Nachträgliche Verlängerung

um 2 Monate: € 20,00

Hol‘ Dir Dein Geld zurück!

Unsere Kurse sind zertifiziert. Nimm an 10 Kursen in 3 Monaten teil & hole dir bis zu 100 € von Deiner Krankenkasse zurück – zweimal im Jahr!